月子坐得好，女人就会涅盘重生，甚至连以前的一些小病小痛也会“恢复出厂设置”。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，就会给将来身体健康埋下隐患。
科学坐月子涉及到的东西很多，今天就给大家科普下，月子期间能不能碰凉水的问题！
众所周知：
月子期间用凉水，对身体是有影响的
1.影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
2.影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
3.导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，粑粑麻麻们一定要注意。
说了这么多，最关键的地方到了，产后用凉水至少要等到42天以后，为什么是42天不是30天，下面公布答案：
42天是医学上所说的产褥期，我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状。
从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。
如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以坚持42天是很有必要的。
小科普：
除了冷水之外，注意这些月子禁忌
1、忌食生冷食物
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2、刷牙、洗头用温水
新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。
洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋浴，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热风尽快吹干。
3、催奶不能吃母鸡
母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤会增加血中雌激素，使乳素作用减弱，对乳汁分泌没有效果，反而有不良影响，起不到催奶作用。
提醒：
就催奶来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素的作用，鱼汤、猪蹄汤也是不错的选择。
4、适当通风和开空调
虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，切忌不要直接吹到新妈和新生儿。
5、保持新妈体温
虽然现在天气炎热，但是新妈也不能穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施，适当保暖有助于新妈更快恢复。
除了月子禁忌外，还应注意以下几点
1、保证休养时间，让身心得到充足的恢复，转变心态，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴的哺育宝宝，投入新的生活中去；
2、保证饮食平衡，多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险，忌烟酒；
3、保证个人清洁卫生，在注意保暖的情况下，勤洗澡洗头，常洗下身，能有效防止细菌感染。
有句老话说，头一个月舒服，后一辈子遭殃。虽说现在坐月子没有以前那么多的禁忌，但是有些经过反复验证，以及科学和医理的证明，认为是需要遵守的，宝妈们还是要多注意，身体健康比什么都重要哦。希望新妈妈们都能够稳稳当当、快快乐乐地坐完月子哦。
文章来源：熊猫系统
版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除
